با پایان ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم در ماه چهارم بارداری را که گذرانده اید, وارد ماه پنجم بارداری میشوید. در ماه شما در میانه سه ماهه دوم بارداری خویش هستید و در میانه دوران بارداری هستید. در اینجا میخواهیم مراقبتهای ماه پنجم بارداری را برایتان بازگو کنیم تا با آگاهی از نکات مهم آن , این ماه را نیز در سلامت و آرامش بگذرانید. در این ماه با بزرگ شدن بیشتر شکم مواجه میشوید. همچنین حرکات جنین بسیار زیاد و واضح برای مادر میشود. حتی ممکن است سکسکه جنین را نیز در ماه پنجم بارداری احساس کنید.

جنین در ماه پنجم بارداری چه تغییراتی میکند :

مراقبتهای ماه پنجم بارداری
مراقبتهای ماه پنجم بارداری

جنین در این ماه به سرعت در حال رشد است. و وزن جنین در حدود 250 گرم میرسد.

تمام اندامهای جنین تشکیل شده اند و در حال تکمیل شدن میباشند.

موههای سر, مژه و ابرو نوزاد در ماه پنجم بارداری  حال رشد هستند.

ریه های جنین تشکیل شده اند و مایعات آمونیومی را خارج میکنند.

یک ماده پنیر مانند سفید بر روی پوست نوزاد تشکیل میشود تا از آن در مقابل مایعات اطراف محافظت کند.

حرکات جنین به شدت افزایش پیدا میکند. حتی ممکن است خمیازه بکشد و حرکات کششی انجام دهد.

سکسکه یکی دیگر از کارهایی است که نوزاد در ماه پنجم بارداری ممکن است انجام دهد و مادر احساس کند.

گوش نوزاد هم شکل گرفته است و گوش خارجی نیز در حال ظاهر شدن میباشد. نوزاد در ماه پنجم بارداری صداهای داخل و خارج رحم را میتواند بشنود و به آنها واکنش نشان میدهد. در صورت شنیدن صدای بلند یا ناگهانی تکان میخورد و اینگونه عکس العمل نشان دهد.

چشمهای های نوزاد در حال کامل شدن هستند و اگر نور زیاد بگیرید بر روی شکم , قادر به تشخیص است و تکان میخورد.

در ماه پنجم بارداری نوزاد بسیار فعال میشود , لگد میزند و یا پاهایش را تکان میدهد و عضلات خود را کشش میدهد. به طوری که حرکاتش برای مادر کاملا محسوس است.

در صورت دختر بودن نوزاد تخمدانها و در صورت پسر بودن بیضه های نوزاد تشکیل میشوند. رحم دختران در ماه پنجم بارداری شروع به ساخته شدن می کنند.

 

بدن مادر در این ماه چه تغییراتی میکند؟

مراقبتهای ماه پنجم بارداری
مراقبتهای ماه پنجم بارداری

در ماه پنجم بارداری , با بزرگتر شدن جنین درون رحم, شکم مادر رو به بزرگتر شدن میرود. بزرگترشدن شکم به کمر و لگن مادر فشار وارد میکند. همچنین افزایش مایعات در بدن , باعث ایجاد تورم در دست ها و پاهای مادر میشود. از تغییرات دیگر بدن زنان در این ماه , گرفتگی عضلات میباشد. که این امر به دلیل ترشح هورمونها در بدن مادر اتفاق می افتد. با بزرگتر شدن رحم , پوست شکم کشش می یابد و رگه رگه میشود و ممکن است شما را اذیت کند. همچنین ناف برآمده میشود.

در این ماه از نظر روحی نیز مادر , دچار تغییرات میشود . و  ممکن است دچار اضطراب بیشتری شود.

اشتهای مادر زیاد میشود و میل به خوردن مواد غذایی بیشتری در او به وجود می آید.

در ماه پنجم بارداری , وزن مادر ممکن است 3 تا 4 کیلوگرم افزایش پیدا کند.

علائم و مراقبتهای ماه پنجم بارداری :

سوزش معده :

با بزرگر شدن رحم و شکم مادر , به معده فشار وارد میکند. ترشح هورمونها در این ماه باعث ضعیف شدن معده میشود. و اسید معده وارد معده میشود و باعث سوزش معده میشود. برای کاهش این عارضه, غذاهای تند و سرخ شده کمتر مصرف کنید.

غذاهای فرآوری شده و چرب را کنار بگذارید.

تعداد وعده های غذایی را بیشتر و مقدار آن را کمتر کنید.

و  تا دو ساعت قبل از خوابیدن غذا نخورید.

کشش بر روی پوست و خارش :

با بزرگ شدن جنین شکم نیز بزرگ میشود و پوست شکم مادر کشیده میشود. با افزایش وزن مادر , در قسمت رانها و سینه ها هم نشانه های کشش ایجاد میشود و بر روی پوست رگه رگه های ایجاد میشود. برای کاهش این کشیدگی و خشکی پوست, پوست را چرب کنید, از کرم و لوسیونهای مناسب استفاده کنید. آب و مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید. وزن خود را در طول دوران بارداری در کنترل داشته باشید.

افزایش اشتها :

در ماه پنجم بارداری به دلیل رشد سریع جنین, اشتهای مادر افزایش می یابد. برای جلوگیری از پرخوری و کنترل وزن, مواد مغذی و کم کالری مصرف کنید تا احساس سیری در شما ایجاد شود. و قبل از خوردن غذا , یک لیوان آب مصرف کنید تا جلوی اشتهای کاذب شما را بگیرد و از اضافه وزن در شما جلوگیری بعمل آید.

پشت درد  :

در ماه پنجم بارداری برای آماده سازی برای بارداری , بدن شروع به ترشح هورمون آرامش دهنده در بدن مادر میکنند. این هورمونها باعث شل شدن رباط و نرم شدن دهانه رحم میشود. رحم مادر هم با بزرگتر شدن به پشت فشار وارد میکند و شکم نیز رو به جلو می آید. همه این موارد باعث درد در کمر مادر و پشت درد میشود. برای کاهش درد در هنگام نشستن , پاهای خود را از سطح زمین کمی بالاتر قرار دهید و از زیرپایی استفاده کنید. حمام آب گرم نیز به کاهش درد کمک میکند.

واریس پا :

واریس به برآمدگی های آبی رنگ در بدن مادر مخصوصا پاها گفته میشود. در این دوران به دلیل افزایش جریان خون برای رشد و تغذیه جنین به رگها فشار زیادی وارد میشود تا خون را به قلب برساند. که همه این عوامل باعث واریس میشود. برای کمتر شدن این عارضه سعی کند وزن خود را کنترل کنید.

پیاده روی و ورزش های سبک را در برنامه روزانه قرار دهید.

لباسهای گشاد و راحت  بپوشید و از پوشین جوراب و شلوارهای تنگ خودداری کنید.

خستگی و بی حالی :

در ماه پنجم بارداری بدلیل بزرگتر شدن نوزاد , شرایط جسمی مادر نیز در حال تغییر است و خوابیدن کمی مشکل میشود. به خاطر تکرر ادرار هم مادر دفعات زیادی بیدار میشود.

به همین دلیل خواب مادر بهم میریزد و در طول روز احساس خستگی و بی حالی میکند.

سعی کنید در طول روز استراحت کوتاهی داشته باشید. در صورت بی حال زیاد با پزشک خود مشورت کنید تا کم خونی نداشته باشید.

داشتن نفخ و یبوست :

نفخ و یبوست از علائم دیگر این ماه است که به دلیل ترشح هورمونها میباشد.  و در طول دوران بارداری ادامه پیدا میکند.

ترشح هورمونها باعث ضعیف شدن عضلات معده میشود و هضم غذا به کندی انجام میشود و باعث نفخ میشود.

برای کاهش نفخ و یبوست غذاهایی با فیبر زیاد مصرف کنید. آهسته غذا بخورید. آب زیاد بنوشید.

ورم کردن پاها :

به دلیل افزایش وزن , پاها ورم میکنند. که در طول بارداری ممکن است ادامه دار شود.

جریان خون برای رسیدن به نوزاد افزایش پیدا میکند و زیاد شدن مایعات باعث ورم پاها و دستها میشود.

برای کاهش این امر, پاهای خود را بالا قرار دهید, لباسهای گشاد بپوشید.

در صورت ورم شدید دستها و پاها حتما با پزشکتان مشورت کنید.

از دیگر علائم این ماه میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

تنگی نفس , خونریزی بینی و لثه, تپش قلب, بزرگ شدن سینه ها, افزایش ادرار, افزایش میل جنسی را میتوان نام برد.

آزمایشات لازم در این ماه :

آزمایش این ماه مانند ماهای قبلی بارداری میباشد. وزن, فشار خون , ادرار, اندازه رحم, ارتفاع بالای رحم, تورم مچ پاها , ضربان قلب جنین و بینایی باید بررسی شود. در بعضی از زنان در معرض خط آزمایش کوردوسنتز انجام میشود. این آزمایش به منظور تشخیص ناهنجاریهای  کروموزومی باید انجام شود.

برای زنانی که بارداری بالاتر از 35 سالگی دارند و یا دارای بیماریهای خاص میباشند حتما باید این آزمایش انجام شود.

نکاتی دیگر در مراقبتهای ماه پنجم بارداری :

از مواد غذایی غنی از کلسیم و منیزم بیشتر استفاده کنید, چون در این ماه جنین به این مواد بیشتر احتیاج دارد.

آب فراوان بنوشید و از کم آبی بدنتان جلوگیری کنید.

مصرف کافئین را کم کنید, غلات کامل و مواد غذایی سالم را در برنامه تان بگذارید.

میوه, سبزیجات, کلسیم و لبنیات , پروتئین و … را فراموش نکنید.

زیرا در ماه پنجم بارداری , به دلیل رشد سریع نوزاد , نیاز نوزاد و مادر به موادغذایی مغذی بیشتر میشود.

از مصرف میوه های گرمسیری مانند آناناس, انار و پاپایا خودداری کنید, زیرا باعث انقباضات رحمی و سقط جنین میشوند.

 

 

بیشتر بخوانید :

مراقبتهای ماه اول بارداری | نکات مهم در بارداری ماه اول

مراقبتهای ماه دوم بارداری | نکات مهم در بارداری ماه دوم

مراقبتهای ماه سوم بارداری | نکات مهم در بارداری ماه سوم

مراقبتهای ماه چهارم بارداری | نکات مهم در بارداری ماه چهارم

مراقبتهای ماه ششم بارداری | نکات مهم در بارداری ماه ششم

مراقبتهای ماه هفتم بارداری | نکات مهم در بارداری ماه هفتم

مراقبتهای ماه هشتم بارداری | نکات مهم در بارداری ماه هشتم

مراقبتهای ماه نهم بارداری | نکات مهم در بارداری ماه نهم

 

منبع :drsosha

 

خرید سیسمونی کامل نوزاد از فروشگاه اینترنتی بدو نی نی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.