بعد از تولد نوزاد  برای مادر بهترین روزهای زندگیش است و بعد از ۹ ماه انتظار در آغوش کشیدن فرزند برایش بسیار لذت بخش میشود. اما در عین حال در بعضی از مادران بعلتهای گوناگون مانند تغییرات هورمونی شدید و یا سختی های زایمان این احساسات شدید ممکن است به غم و اندوه تبدیل شود و و بر روی رفتار و خلق و خوی مادر تاثیر بدی بگذارد. به این حالت از ناراحتی مادر افسردگی میگویند. در اینجا میخواهیم به علل افسردگی بعد از زایمان برای شما عزیزان بپردازیم.

افسردگی بعد از زایمان ممکن است چند روز بعد از زایمان شروع شود و چند روز و چند هفته هم ادامه داشته باشد. این حالت مادر را غم و اندوه و یا ناراحتی هم نامیده میشود. ولی افسردگی چند ماه بعد از زایمان شروع میشود و در صورت عدم توجه و درمان ممکن است تا یک سال هم طول بکشد. لازم به ذکر است که این بیماری به هیچ عنوان دست خود مادر نیست و یا نشانه ضعف شخصیت و یا عیب مادر نمیباشد.

افسردگی بعد از زایمان به دلایل محیطی و عاطفی و ژنتیکی و تحت شرایط مختلفی ممکن است به وجود آید و در ۱۰ تا ۱۵ درصد مادران امکان آن وجود دارد. در شناخت و درمان این بیماری حمایت خانواده و اطرافیان بسیار مهم است. مادر از کمک گرفتن از اطرافیان برای نگهداری از نوزاد نباید خجالت بکشد. تا جایی که میشود باید فشار و استرس را از مادر دور کرد و به استراحت و آرامش مادر کمک کرد.

 

علل افسردگی بعد از زایمان :       

علل افسردگی بعد از زایمان
علل افسردگی بعد از زایمان
  • تغییرات ناگهانی در سطح هورمونها پس از زایمان
  • دلایل عاطفی و ژنتیکی
  • داشتن سابقه افسردگی در دوران بارداری یا قبل از آن
  • داشتن دوران بارداری سخت و مشکل
  • افسردگی ممکن است بعلت خستگی جسمی پس از زایمان باشد.
  • بی خوابی و کم خوابی های مدام
  • احساس ناتوانی در مراقبت از نوزاد
  • تلاش برای تطبیق احساسات با نوزاد و مادر شدن
  • دیدن بی مهری از همسر و یا خانواده

علائم افسردگی بعد از زایمان :

  • احساس غم و اندوه شدید و پوچی
  • عدم کنترل تمرکز و یا تفکر
  • داشتن استرس و اضطراب طولانی
  • بی اشتهایی شدید و یا برعکس پرخوری
  • افسردگی باعث لذت نبردن از زندگی میشود.
  • احساس تنهایی شدید
  • بی توجهی به نوزاد و یا توجه و حساسیت شدید به نوزاد
  • دوری گزینی از همسر یا خانواده
  • کاهش علاقه به فعالیت جنسی
  • افسردگی باعث زود رنج شدن و گریه کردن زیاد و یا هر لحظه در آستانه گریه کردن مادر میشود.
  • احساس ترس بی مورد و غیر قابل کنترل
  • اختلال در خواب و به خواب رفتن سخت در شب
  • احساس خستگی همیشگی و رخوت
  • احساس گیجی و ناتوانی در انجام کارها
  • داشتن انرژی منفی نسبت به خود و یا نوزاد

پیشگیری :   

علل افسردگی بعد از زایمان
علل افسردگی بعد از زایمان

کاهش آسیب پذیری و مختل کردن و کاهش رفتارهایی که منجر به افسردگی میشوند.

تشخیص به موقع بیماری و آگاهی پیدا کردن نسبت به آن و مراجعه به پزشک

کمک به مادر و کنترل علائم افسردگی و تلاش برای کاهش آن

اگر سابقه افسردگی و افسردگی بعد از زایمان دارید با پزشک خود در میان بگذرید تا درمانهای لازم را برای بهبود در دوران باداری و قبل از زایمان را برایتان شروع کند.

درمان و روشهای مقابله با آن :

در صورت مشاهده هر کدام از نشانه های افسردگی و آگاهی یافتن از آن باید برای درمان آن اقدام کنید. افسردگی بعد از زایمان تا حدود زیادی قابل درمان است و نشانه ها و عوارض آن را تا حد زیادی میتوان کنترل کرد. اما در صورت درمان نشدن و بی توجهی به آن ممکن است بسیار خطرآفرین شود و به مادر و نوزاد و خانواده آسیبهای جدی برساند.

برای مادر ممکن است منجر به افسردگی مزمن شود و مادر در ارتباط با نوزاد یا همسر دچار مشکل میشود. بر روی نوزاد هم افسردگی مادر میتواند تاثیر داشته باشد. و نوزاد دچار بی قراری و گریه زیاد و کاهش ارتباط با اطرفیان شود. و در نهایت پدر هم با دیدن افسردگی و غم همسر تحت فشار و شاید هم افسردگی قرار بگیرد.

در صورت داشتن افسردگی با مراجعه به مشاور یا پزشک  میتوانید مشاوره بگیرید و تحت نظر باشید و در جلسات انفرادی و یا گروهی همراه با همسر شرکت کنید. در موارد شدیدتر پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی برای مادر تجویز کند. که با مصرف داروها اصولا سه یا چهار هفته بعد از آن افسردگی رو به بهبود میرود.

برای مقابله با افسردگی خود مادر نقش بسیار مهمی در درمان دارد. مادر نباید به خودش سخت بگیرد. از کمهای اطرفیان و خانواده بهره ببرد. میتواند به گردش و کارهایی که دوست دارد برای بالا بردن روحیه خویش بپردازذ. مهم ترین مسئله اینکه احساسات خود را بیان کند و با همسر خویش در میان بگذارد. ورزش کردن و فعالیت فیزیکی نیز در این رابطه بسیار میتواند کمک کند.

 

منابع: .wikipedia و madarsho

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.