برای نوزاد در شش ماه اول زندگی بهترین تغذیه شیر مادر میباشد. شیر مادر به تنهایی تمام نیازهای نوزاد را میتواند برطرف میکند . و در این زمان نیازی به غذای کمکی برای نوزاد  وجود ندارد. دستگاه گوارش نوزاد در شش ماهه اول زندگی هنوز کامل نشده است و قادر به هضم غذایی غیر از شیر مادر نیست. بنابراین تا فبل از شش ماهگی از دادن غذای کمکی به نوزاد خودداری کنید. بعد از این دوران برای تغذیه نوزاد تا یک سالگی میتوانید شروع به دادن غذاهای کمکی برای تغذیه بهتر نوزاد کنید.

نوزاد بعد از به دنیا آمدن ممکن است کمی وزن خود را از دست بدهد. ولی بعد از دو هفته کم کم شروع به اضافه وزن میکند. در یک سال اول زندگی , رشد نوزاد بسیار بالا میباشد و وزن نوزاد در این دوران میتواند تا سه برابر زمانی که به دنیا آمده است افزایش پیدا کند. در اینجا به اهمیت تغذیه نوزاد تا یک سالگی پی میبریم. تغذیه نوزاد و اینکه تمام مواد مورد نیاز بدن نوزاد به او برسد یکی از دغدغه های والدین میباشد. مادر برای حفظ سلامتی نوزاد و در عین حال رسیدن مواد غذایی مفید و سالم نوزاد باید کمال دقت را داشته باشد.

تغذیه نوزاد تا یک سالگی

نوزاد در شش ماهه اول زندگی نیازی به آب , آب قند و یا مایعات شیرین دیگری  ندارد. شیر مادر عالیترین منبع غذایی برای مادر میباشد. در صورت نبود شیر مادر برای نوزاد شیر خشک هم گزینه مناسبی است. بعد از 15 روز از به دنیا آمدن نوزاد باید قطره های مولتی ویتامین برای نوزاد استفاده کنید. همچنین قطره های ویتامین A و D هم به نوزاد بدهید. و در بقیه موارد شیر مادر شامل تمام مواد لازم ضروری نوزاد را نامین میکند.

آغوز بهترین غذا برای نوزاد در چند روز اول زندگی :

اولین شیری که مادر در چند روز اول بعد از به دنیا آمدن نوزاد تولید میکند آغوز نام دارد. شیر آغوز با اینکه مقادرش کم میباشد برای نوزاد یک غذای کامل محسوب میشود و او را کاملا سیر میکند. آغوز بدن نوزاد را در برابر بیماریها مقاوم میکند و خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی قوی دارد.

بعد از چند روز اول شیر مادر شروع به زیاد شدن میکند ولی خواص خاص خود را برای نوزاد همچنان دارد. تغذیه با شیر مادر و خواص شیر مادر برای نوزاد و خود مادر بسیار اهمیت دارد و در شش ماه اول زندگی تغذیه نوزاد فقط باید از طریق شیر مادر انجام شود. شیر دادن برای مادر فواید بسیار زیادی دارد و از بیماریها و بعضی از سرطانها برای مادر نیز جلوگیری میکند.

از خواص و فواید  شیر مادر برای نوزاد: 

تغذیه نوزاد تا یک سالگی
تغذیه نوزاد تا یک سالگی
  • از بیماریهای عفونی , اسهال و عفونتهای دستگاه تنفسی در نوزاد و مرگ نوزاد مربوط به این بیماریها جلوگیری میکند.
  • عفونتهای مربوط به گوش میانی مننژیت را کاهش و سلامت شنوایی نوزاد را فراهم میکند.
  • و عفونتهای ادراری نوزاد را کاهش میدهد.
  • میزان ابتلا به آسم و اگزما در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه میکنند بسیار کاهش می یابد.
  • بیماریهای آلرژیک را در نوزادان کاهش پیدا میکند.
  • چربی و پروتئین شیر مادر نسبت به شیرهای دیگر به اندازه و مناسب است و مقدارش به تدریج زیاد میشود.
  • نوزاد با خوردن شیر مادر دچار اضافه وزن نمیشود.
  • تغذیه نوزاد با شیر مادر بیماریهای قلبی عروقی  و دیابت که در اثر چاقی میباشد در بزرگسالی کاهش میدهد.
  • نوزادانی که از شیر مادر تغذیه میکنند معمولا دچار افزایش کلسترول در بزرگسالی نمیشوند.
  • تغذیه نوزاد با شیر مادر سبب افزایش و تقویت هوش کودک میشود.
  • به دلیل هضم آسان شیر مادر , نوزاد کمتر دچار اسهال و بیماریهای گوارشی میشود.

تغذیه نوزاد بعد از 6 ماهگی :

تغذیه نوزاد تا یک سالگی
تغذیه نوزاد تا یک سالگی

بعد از 6ماهگی شیر مادر به تنهایی نیاز غذایی کودک را رفع نمیکند و باید غذای کمکی را شروع کنید. در غیر این صورت ممکن است کودک دچار سوء تغذیه شود و یا رشد کودک کاهش پیدا کند. غذای کمکی به کودک را دقیقا بعد از 6ماهگی کودک شروع کنید. البته وعده های شیر دادن به نوزاد را کاهش ندهید بلکه در کنار آن روزانه دو سه وعده غذای کمکی هم به کودک بدهید. غذای کمکی به رشد و سلامت کودک کمک میکند.

غذای کمکی بعد از 6ماهگی باعث میشود کودک با طعمهای دیگری غیر از شیر مادر آشنا شود. اصول جویدن و غذاخوردن را کم کم یاد بگیرد و زمینه ای برای غذا خوردن در ماهه و سالهای بعدی زندگی کودک فرا شود. با بزرگتر شدن کودک و به تعویق افتادن غذای کمکی ممکن باعث شود کودک به طعمهای جدید میلی از خود نان دهد و فقط تمایل به خوردن مایعات داشته باشد. که این امرر باعث اختلال در رشد  و کم غذایی کودک میشود.  بنابراین بعد از 6ماهگی دادن غذاهای نیمه جامد و جامد برای سلامت دهان و دندان و دستگاه گوارش نوزاد بسیار ضروری و با اهمیت میباشد.

غذای کمکی برای کودک باید شامل موارد زیر باشند :

  • مقوی و ساده باشد.
  • هضم آن برای کودک آسان باشد.
  • دارای ارزش غذایی بالا باشد.
  • کاملا پخته شده باشد. (هضم غذای خام برای گوارش کودک مشکل است)
  • مناسب با عادات غذایی خانواده باشد.
  • در تهیه آن کاملا بهداشت را رعایت کنید.
  • از مواد غذایی سالم و تازه در تهیه آن استفاده کنید. 

برای غذاهای تکمیلی برای نوزاد تا یک سالگی موارد زیر را در نظر بگیرید :

  • غذاهای تکمیلی را بتدریج از نظر نوع و مقدار به تغذیه نوزاد تا از یک سالگی افزایش دهید.
  • از یک نوع ساده ماده غذایی شروع کنید و بتدریج تعداد آن را افزایش دهید.
  • بگذارید گوارش کودک به یک نوع ماده غذایی عادت کند و سپس نوع جدید ماده غذایی را اضافه کنید.
  • فاصله دادن بین  مواد غذایی متنوع به کودک باعث میشود در صورت داشتن حساسیت کودک به آن مشخص شود.
  • در ابتدا غذای تکمیلی برای نوزاد باید رقیق باشد و کم کم غلظت آن را افزایش دهید.
  • غلیظ شدن غذای کمکی کودک باعث میشود تا کودک عمل جویدن را نیز یاد بگیرد.

در کنار غذای کمکی برای تغذیه نوزاد تا یک سالگی, آب آشامیدنی نیز به مقدار کم به کودک بدهید. برای این منظور بهتر است از آب جوشیده سرد استفاده کنید. زیرا شیر مادر به تنهایی نیاز کودک را رفع نمیکند. هچنین دو وعده در روز بغیر از غذای کمکی به کودک آبمیوه تازه و میوه های رسیده و نرم شده نیز میتوانید بدهید. از دادن شیرینی و تنقلات قبل از وعده غذایی کودک خودداری کنید. زیرا معده کودک را پر میکنند و جلوی اشتهای کودک را میگیرد. از دادن نمک و شکر و مزه های شیرین به مقدار زیاد به کودک خودداری کنید. زیرا در این زمان ذائقه کودک در حال شکل گیری میباشد. و به هر طعمی که عادت کند ممکن است عادت غذایی او برای زندگی شود.

 

 

 

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

سلام و تبریک سال جدید

ثبت سفارشات باز میباشد و راحتی میتوانید سفارش دهید و همجنین پاسخگو تلفنی از ساعت 12 ظهر میباشیم و سفارشات از تاریخ 16 فروردین ارسال میگردد.